Matalan glykeemisen kuorman ruokavalio tehokas laihdutuksessa
Tuoreessa tutkimuksessa verrattiin matalan glykeemisen kuorman ruokavaliota (MGK) ja vähärasvaista ruokavaliota laihdutuksen sekä sydäntautien riskitekijöiden
Laihdutus
Sokerikuorma käytännössä, osa 2: Peruna
Suomalaisissa ravitsemussuosituksissa neuvotaan varaamaan neljännes lautasesta perunalle. Laitetaan lautaselle kaksi keskikokoista keitettyä perunaa, paino yhteensä
Lukuvinkki
Veteraaniurheilija Christer Sundqvist kirjoittaa: Ystäväni Ruotsissa opastavat minua siinä, että ravitsemussuositustemme uskollisimmat opetuslapset syövät tällä
Amerikan Diabetesliitto hyväksyi vähähiilihydraattisen ruokavalion
merikan Diabetesliitto ADA (American Diabetes Association) on julkaissut uudet ravitsemussuosituksensa diabeetikoille ja ottanut samalla tärkeän
Miksi jotkut lihovat herkemmin?
Tuore Pohjois-Amerikkalainen tutkimus tuo mahdollisesti vastauksen tärkeisiin kysymyksiin: Miksi jotkut ihmiset lihovat herkemmin kuin toiset,
Liikunta, lihavuus ja laihdutus
Viime vuosikymmenten aikana on suurella osalla länsimaisesta väestöstä liikunnan tai muunlaisen fyysisen aktiivisuuden määrä vähentynyt.
Tuoretta tutkimustietoa vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta (12/2008)
[1] Connecticutin, Kalifornian ja Minnesotan yliopistojen tutkijat vertasivat 3 kuukauden ajan kahta erilaista ruokavaliota. Koehenkilöillä
Suomalainen diabeteksen ehkäisytutkimus (DPS)
Aina silloin tällöin suomalaiset ravitsemusasiantuntijat viittaavat tiedotusvälineissä tähän tutkimukseen. He saattavat kertoa tutkimuksen osoittavan, että
Vähähiilihydraattinen ja vähärasvainen samoilla kaloreilla
Australiassa tutkittiin erittäin vähähiilihydraattisen ja vähärasvaisen ruokavalion eroja laihdutustarkoituksessa niin, että molempien ruokavalioiden energian määrä